Los 5 pilares de la autocompasión | Ep. 12 TERCERA TEMPORADA

¿Te has fijado cómo te hablas a ti mismo? La mayoría de los seres humanos tenemos una voz interior, esa que nos recuerda las diligencias pendientes, cubrir nuestras necesidades básicas y que también nos da el insight o consciencia de lo que vivimos.

Es esa que nos da ánimos o nos echa abajo cuando queremos hacer algo.

Y ¿por qué te digo esto? Pues la autocompasión comienza por hablarnos bonito, tratarnos bien.

¿Cuántas veces te has insultado a ti mismo porque las cosas no salieron como esperabas?

¿Cuántas veces has desconfiado del proceso que transitas y te has culpado por lo que no ha resultado bien?

Mira, no se trata de controlar lo que pensamos. Más bien, es cuestión de aprender a respetarnos, querernos y ser pacientes con nosotros mismos.

Creo que esa es la clave para empezar a ser autocompasivos.

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Este es el podcast de 5x5 by Cala Academy con Ismael Cala. Cada jueves te esperamos con un nuevo episodio con 5 herramientas para tu crecimiento personal.

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