5 curiosidades sobre el estrés | Ep. 20 SEGUNDA TEMPORADA
¿Sabes de dónde proviene la palabra estrés? De la raíz griega de la palabra apretar (stringere), haciendo referencia a esa sensación de asfixia que nos dan las tensiones.
El estrés es una respuesta del cuerpo a las situaciones que te preocupan. Entras en modo de supervivencia, como si tuvieras que defenderte de una amenaza.
Pero ese peligro sería un animal salvaje que te puede comer, no un cambio de trabajo o de casa. Sin embargo, estas cosas pueden simbolizar para algunas personas una amenaza a su orden y puede ser muy angustiante.
La idea es que hacer de esa presión una motivación para ponernos en movimiento, que no nos paralice. Que emplees ese estrés para adaptarte a lo nuevo. No olvides que los factores estresantes son la causa del estado de alarma, que no es lo mismo que sentir ansiedad una vez que ese factor haya desaparecido.
Tomar consciencia de esos elementos en tu vida que te estresan y darles un nuevo significado, tal vez como oportunidades para crecer y evolucionar, es la clave para sentirte mejor.
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Este es el podcast de 5x5 by Cala Academy con Ismael Cala. Cada jueves te esperamos con un nuevo episodio con 5 herramientas para tu crecimiento personal.
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