5 fases para practicar un reencuadre | Ep. 15 SEGUNDA TEMPORADA
En el contexto de la Programación Neurolingüística (PNL) el reencuadre es el cambio voluntario del marco de referencia de un evento, para darle otro significado.
Todos podemos reinterpretar una obra de arte, por ejemplo, encontrando cada vez nuevos símbolos; pero en este caso me refiero a reinterpretar los eventos importantes de nuestras vidas, para darles un enfoque mejorado.
La intención del reenfoque es, a través de la consciencia, cambiar emociones y respuestas asociadas a un recuerdo y modificar conductas indeseadas, por una más positiva, como meditar.
Una vez que evalúes las posibles consecuencias de los cambios en tu comportamiento, haz un puente hacia el futuro, imaginando si podrás enfrentar las mismas situaciones y cambiar de comportamiento.
¿Cuál es ese comportamiento que te gustaría cambiar y aún no has podido?
Más Info:
Este es el podcast de 5x5 by Cala Academy con Ismael Cala. Cada jueves te esperamos con un nuevo episodio con 5 herramientas para tu crecimiento personal.
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